- Startseite
- Tools
- Beikost-Planer
Ernährungs-Tool
Beikost-Planer nach Alter
Plane die Steigerung der Konsistenz und die Lebensmittelvielfalt Woche für Woche bei der Beikost.
Lieber automatisch dokumentieren?Raffy hält jedes neue Lebensmittel fest und wie dein Baby es annimmt.
Raffy holenPrüfe das Alter
Korrigiere das markierte Feld und tippe dann erneut auf „Plan erstellen“.
Dein Plan erscheint hier
Gib Alter und Konsistenzstufe ein und tippe auf „Plan erstellen“, um deine nächsten Schritte zu sehen.
Was der Beikost-Planer vorschlägt
Gib das Alter deines Babys in Monaten (4 bis 24) und die aktuelle Konsistenzstufe an: Brei, zerdrückt oder Fingerfood. Der Planer liefert einen Schwerpunkt fürs Alter, einen nächsten Schritt für die Konsistenz und einen Sicherheitshinweis.
Er ist ein einfacher Leitfaden für die Beikost, also feste Nahrung neben Muttermilch oder Säuglingsmilch. Die Bereitschaft deines Babys und der Rat deiner Kinderarztpraxis kommen zuerst.
So funktioniert es
Der Planer wählt eine Zeile aus der Alterstabelle, ergänzt eine Zeile für die Konsistenzstufe und fügt immer den Sicherheitshinweis hinzu.
| Alter (Monate) | Angezeigter Schwerpunkt |
|---|---|
| Unter 6 | Die Beikost wird in der Regel um den 6. Lebensmonat herum eingeführt, in Absprache mit der Kinderarztpraxis. |
| 6 bis 8 | Biete täglich eisenreiche Lebensmittel an und wiederhole neue Geschmacksrichtungen immer wieder. |
| 9 bis 12 | Steigere nach und nach die Konsistenz der Mahlzeiten und fördere das selbstständige Essen. |
| 13 und älter | Gehe schrittweise zu gemeinsamen Familienmahlzeiten über, mit altersgerecht geschnittenen Stücken und Portionen. |
| Aktuelle Konsistenzstufe | Angezeigter Schritt |
|---|---|
| Brei | Plane alle 5–7 Tage einen Schritt zu einer festeren Konsistenz ein. |
| Zerdrückt | Führe weiche Fingerfood-Stücke und gemischte Konsistenzen ein. |
| Fingerfood | Erweitere die Vielfalt der Lebensmittel und wechsle die Eiweißquellen im Lauf der Woche ab. |
| Jede Stufe (immer zuletzt angezeigt) | Verzichte auf Zucker und Salz und achte auf Formen, die sich verschlucken lassen. |
AAP, NHS und WHO raten alle, um den 6. Lebensmonat mit der Beikost zu beginnen; AAP und NHS empfehlen außerdem eisenreiche Lebensmittel und kein zugesetztes Salz, der NHS ergänzt: kein zugesetzter Zucker. Das Tempo von einem Konsistenzschritt alle 5–7 Tage entspricht gängiger Praxis, nicht einer offiziellen Regel.
Beispiel
Baby, 8 Monate alt, auf der Stufe „zerdrückt“. Das Tool zeigt als Hauptzeile „Biete täglich eisenreiche Lebensmittel an und wiederhole neue Geschmacksrichtungen immer wieder.“, dann „Führe weiche Fingerfood-Stücke und gemischte Konsistenzen ein.“ und „Verzichte auf Zucker und Salz und achte auf Formen, die sich verschlucken lassen.“
Häufige Fragen
Ab wann können Babys Beikost essen?
AAP, NHS und WHO nennen alle etwa 6 Monate, wobei Muttermilch oder Säuglingsmilch weiterhin die wichtigste Nahrungsquelle bleibt. Sprich mit deiner Kinderarztpraxis, wenn du unsicher bist.
Warum nennt der Planer Eisen?
Die AAP rät, beim Beikoststart eisenreiche Lebensmittel wie Fleisch oder eisenangereicherten Getreidebrei einzuplanen, deshalb empfiehlt der Planer, sie ab 6 Monaten täglich anzubieten.
Wie schnell sollte ich zu festeren Konsistenzen übergehen?
Bei Babys, die Brei essen, empfiehlt der Planer alle 5–7 Tage einen Schritt zu einer festeren Konsistenz. Geh langsamer vor, wenn dein Baby oft würgt oder ablehnt.
Ist Würgen dasselbe wie Verschlucken?
Nein. Würgen ist häufig, während Babys lernen, feste Nahrung zu essen. Verschlucken mit blockierten Atemwegen ist etwas anderes und ein Notfall (Notruf 112). Bleib beim Essen immer bei deinem Baby.
Sicherheit zuerst
Dieses Tool dient der Information und stellt keine Diagnose. Lass dein Baby beim Essen nie allein und schneide Lebensmittel in Formen, die für sein Alter sicher sind. Wenn sich dein Baby verschluckt und keine Luft bekommt, wähle sofort den Notruf 112. Sprich mit deiner Kinderarztpraxis bei Sorgen wegen Allergien, schlechter Gewichtszunahme oder anhaltender Essverweigerung.
Quellen
- American Academy of Pediatrics (AAP) · HealthyChildren.orgWhen Can Babies Start Solid Foods? Readiness & Feeding Tips (englisch)
- NHS (Großbritannien)Your baby's first solid foods (englisch)
- NHS (Großbritannien)Foods to avoid giving babies and young children (englisch)
- Weltgesundheitsorganisation (WHO)Infant and young child feeding (englisch)
Zuletzt geprüft: 27. Oktober 2026. Dieses Tool dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Redaktionelle Richtlinien
Du brauchst eine komplette Baby-Tracker-App?
Raffy vereint Wachstumskurven, Mahlzeiten, Schlaf und Gesundheitsnotizen an einem Ort.
Kostenlos · Android