Estimador de quantidade alimentar por idade

O que o estimador de quantidade alimentar calcula

Informe a idade do seu bebê (4 a 36 meses), o peso (3 a 20 kg) e o número de refeições por dia (3 a 7). O estimador mostra uma meta diária de energia aproximada em kcal, uma quantidade aproximada por refeição e uma faixa típica de leite para a idade.

São números de planejamento para ajudar a visualizar o dia. Os bebês comem quantidades diferentes de um dia para o outro, e o apetite é um guia melhor do que qualquer total.

Como funciona

A energia diária é o peso do seu bebê em kg multiplicado por um número de kcal por kg, arredondado para um número inteiro. A meta por refeição é a energia diária dividida pelas refeições por dia, arredondada.

Idade (meses)	Energia (kcal por kg ao dia)	Faixa típica de leite
4 a 8	82	500-700 ml/dia
9 a 12	82	400-500 ml/dia
13 a 17	78	400-500 ml/dia
18 a 36	78	300-450 ml/dia

Os valores de kcal por kg e as faixas de leite são aproximações de planejamento embutidas nesta ferramenta. Não conhecemos uma tabela oficial com esses números exatos. Para orientações oficiais sobre a frequência e a quantidade das refeições do bebê, consulte as fontes abaixo.

Exemplo prático

Bebê de 12 meses, 9,5 kg, 5 refeições por dia. A energia diária é 9,5 x 82 = 779 kcal/dia. Por refeição: 779 / 5 = 156 kcal/refeição. A ferramenta mostra “Energia diária estimada: 779 kcal/dia”, “Meta aproximada por refeição (5 refeições): 156 kcal/refeição”, “Faixa típica de leite por idade: 400-500 ml/dia” e “Ajuste porções conforme apetite e curva de crescimento com sua equipe pediátrica.”

Perguntas frequentes

De quantas calorias uma criança de 1 ano precisa?

O estimador usa 82 kcal por kg para bebês de até 12 meses e 78 kcal por kg a partir de 13 meses. Um bebê de 9,5 kg chega a 779 kcal por dia. O apetite e o crescimento importam mais do que o número exato.

Quanto leite uma criança pequena ainda precisa?

O estimador mostra 500-700 ml por dia dos 4 aos 8 meses, 400-500 ml dos 9 aos 17 meses e 300-450 ml a partir dos 18 meses, como parte de uma combinação com alimentos sólidos.

Meu bebê deve completar a meta de cada refeição?

Não. O número por refeição é uma média. Deixe o bebê decidir quanto come e acompanhe a curva de crescimento com o pediatra.

Isto substitui a orientação do meu pediatra?

Não. Se o seu bebê tem alguma condição de saúde, nasceu prematuro ou ganha peso devagar, o pediatra pode indicar um plano sob medida.

Segurança em primeiro lugar

Esta ferramenta é educativa e não faz diagnóstico. Ligue para o pediatra se o bebê recusar as mamadas ou refeições por um dia, vomitar com frequência, ganhar peso devagar ou mostrar sinais de desidratação, como pouquíssimas fraldas molhadas.

Fontes

Ministério da SaúdeSaúde lança guia alimentar de bolso para crianças menores de 2 anos
Academia Americana de Pediatria · HealthyChildren.orgHow Often and How Much Should Your Baby Eat? (em inglês)
Organização Mundial da SaúdeInfant and young child feeding (em inglês)
NHS (Reino Unido)Your baby's first solid foods (em inglês)

Última verificação: 27 de outubro de 2026. Esta ferramenta é educativa, não é orientação médica. Política editorial

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